La bonne protection du soleil : la crème solaire adaptée à votre peau !

Nous avons déjà eu la première journée tropicale et les dieux de la météo semblent nous vouloir encore du bien pour les semaines à venir. Mais par ce temps chaud, il est aussi très important de bien protéger votre peau. Quels sont les dangers du soleil et comment choisir le bon indice de protection ? Votre pharmacien en ligne explique !

Le b.a.-ba des UV

Les UV ne représentent que 5 % du rayonnement solaire reçu sur la terre mais sont très puissants. Il en existe plusieurs sortes. Alors que les UVC sont arrêtés par la couche d’ozone, les UVA et UVB atteignent la terre et ont des effets sur la peau :

Présents toute l’année et même par temps nuageux, les UVA représentent 95 % des UV qui touchent la surface de la terre. Ils traversent les nuages, le verre et l’épiderme et contrairement aux UVB, ils sont indolores et peuvent pénétrer la peau très profondément, jusqu’aux cellules du derme. Principaux producteurs de radicaux libres, ils peuvent altérer les cellules à long terme et entraîner :

  • Le photovieillissement : modification de l’orientation des fibres d’élastine et de collagène, entraînant un relâchement et une perte de fermeté de la peau et l’apparition de rides.
  • Des intolérances solaires, communément appelées allergies solaires (rougeurs, démangeaisons, lucites estivales).
  • Des désordres pigmentaires (masque de grossesse, taches).
  • Le développement de cancers cutanés.

Les UVB représentent 5 % des UV reçus sur la terre. Ils sont très énergétiques et sont arrêtés par les nuages, le verre et peuvent pénétrer dans l’épiderme.  Ils sont responsables du bronzage mais aussi des brûlures (coup de soleil) ainsi que de réactions allergiques et de cancers cutanés. Il est donc important de protéger votre peau à la fois des UVA et des UVB.

Comment choisir votre protection solaire ?

Choisissez la protection solaire adaptée à votre peau et au type d’exposition. Avez-vous une peau :

  • Extrêmement sensible au soleil ? Prenant toujours des coups de soleil lors d’expositions solaires :
    • SPF 50 en cas d’exposition extrême (haute montagne, glacier, tropiques …) et en cas d’exposition importante (plages, activités extérieures prolongées …) et SPF 30 en cas d’exposition modérée (vie passée au grand air …).
  • Sensible au soleil ? Prenant souvent des coups de soleil mais pouvant avoir un hâle :
    • SPF 50 en cas d’exposition extrême ou importante et SPF 20 en cas d’exposition modérée.
  • Intermédiaire ? Ne prenant des coups de soleil que lors d’expositions très intenses :
    • SPF 50 en cas d’exposition extrême, SPF 30 en cas d’exposition importante et SPF 20 en cas d’exposition modérée.
  • Résistante ? Ne prenant pratiquement jamais des coups de soleil :
    • SPF 30 en cas d’exposition extrême, SPF 20 en cas d’exposition importante et SPF 10 en cas d’exposition modérée.

Visage et corps : les avantages d'avoir deux crème solaires 

Votre visage (comme vos mains et votre décolleté) est exposé à longueur d'année au rayonnement UV, même faible, contrairement au reste de votre corps. La peau du visage encaisse donc beaucoup plus de stress oxydatif. Mais qu'est-ce que les crèmes solaires spéciales pour le visage ont que les autres n'ont pas ? Voici quelques avantages des crèmes solaires du visage :

  • En crème, la protection solaire est plus facile à appliquer sur le visage qu'un lait corporel ou, pire, qu'un spray.
  • Leur composition est également conçue pour éviter les picotements lors de l’application au niveau des contours des yeux.
  • Les tubes sont souvent plus petits et se glissent plus facilement dans votre sac.
  • En plus du soleil, un soin antiâge solaire protège des rides, de la perte de fermeté et des taches cutanées.

Conseilspour bien profiter du soleil

Adoptez la bonne attitude pour bien profiter du soleil :

  • Évitez l’exposition entre 12 h et 16 h.
  • N’exposez pas directement au soleil les bébés et les jeunes enfants.
  • Utilisez une protection vestimentaire (chapeau, lunettes, T-shirt …).
  • Renouvelez fréquemment l’application pour maintenir la protection, surtout après avoir transpiré, avoir nagé ou vous être essuyé.
  • Appliquez le produit
  • photoprotecteur avant de vous exposer au soleil. L’utilisation d’un produit photoprotecteur ne doit pas vous inciter à rester longtemps au soleil.
  • La surexposition au soleil est une menace sérieuse pour la santé. Examinez régulièrement vos grains de beauté selon la règle de l’ABCDE.

Source : Avène & La Roche-Posay