Les conseils de votre pharmacien en ligne contre les ampoules

Il y a quelques semaines, nous vous donnions déjà nos astuces pour la pédicure parfaite afin de préparer vos pieds pour l'été, mais maintenant que les températures continuent d'augmenter et que l'été approche, nous aimerions souligner un autre inconvénient des chaussures ouvertes et des sandales : les ampoules ! Chaque année, nous avons hâte de porter cette jolie paire de chaussures à bout ouvert, mais chaque année à nouveau, nous payons le prix ! Votre pharmacien en ligne donne ses conseils contre les ampoules.

Comment se forment les ampoules ?

Une ampoule est une cloque douloureuse remplie de liquide, qui résulte de la pression ou de la friction. Les ampoules apparaissent principalement dans les zones souvent exposées à la friction, souvent parce que vos chaussures sont mal adaptées ou à cause d'une de malformation du pied. Elles apparaissent très rapidement, mais il faut parfois plusieurs jours pour s'en débarrasser. Si les ampoules éclatent, elles peuvent s'infecter et devenir très douloureuses.

Les cinq phases d'une ampoule

Les ampoules passent généralement par cinq phases, et cicatrisent en sept jours environ :

  • Peau rugueuse : la peau est rouge et irritée suite aux effets conjugués de la pression, de la chaleur, de l'humidité et de la friction.
  • Formation de l'ampoule : si la friction persiste, la couche supérieure de l'épiderme se détache de la couche sous-jacente. La cavité ainsi créée se remplit de liquide.
  • Plaie ouverte : une ampoule déchirée constitue une plaie ouverte, susceptible de s'infecter.
  • Formation de la croûte : la plaie sèche et une croûte se forme. Ceci inhibe la formation de nouvelles cellules de la peau nécessaires à la cicatrisation de la plaie. Les cellules doivent venir des couches plus profondes de la peau, et la plaie cicatrise plus lentement.
  • Cicatrisation : si une croûte s'est formée, elle tombe à ce stade. La plaie est à présent totalement cicatrisée, et de nouveaux tissus se sont formés.

À quoi faut-il veiller lorsqu'on souffre d'une ampoule ?

Si une ampoule se forme, il est important d'agir rapidement pour éviter toute complication :

Traiter une ampoule

Les pansements ampoules protègent la plaie contre les frottements et la pression des chaussures ou des chaussettes, et favorisent activement la cicatrisation. Quelques points à surveiller :

  • Nettoyez et séchez convenablement la peau avant utilisation. Pour garantir une adhérence optimale, la peau doit être exempte de crème ou d'huile.
  • Retirez le film de protection inférieur, sans toucher la surface adhésive.
  • Appliquez le pansement directement sur l'ampoule et lissez soigneusement les bords.
  • Retirez le pansement dès qu'il commence à se détacher de lui-même.
  • Pour enlever le pansement, décollez-le doucement de la peau.
  • ATTENTION : évitez de percer l'ampoule, car celle-ci guérira plus facilement si elle est recouverte d'une peau protectrice.
  • Conseil : en cas de sollicitation particulière en grande randonnée ou en pratiquant du sport, vous pouvez consolider le pansement avec du ruban adhésif afin d'éviter qu'il n'adhère à vos chaussettes ou vos chaussures.

Prévenir les ampoules ? Découvrez nos cinq conseils !

Si vous êtes sujet(te) à la formation d'ampoules, suivez ces cinq conseils :

  • Avant une grande occasion (mariage, bal de fin d'études etc.), portez souvent vos nouvelles chaussures pour les faire à vos pieds.
  • Changer fréquemment de paires de chaussures permet également de varier les points de pression sur le pied.
  • Quand vous pratiquez la randonnée ou le jogging, veillez également à ce que vos chaussettes soient correctement enfilées et ne plissent pas.
  • Si vous portez des chaussures neuves ou que vous n'avez pas mises depuis un moment, traitez préalablement les zones sensibles à l'aide d'un stick antiampoules.
  • Enfin, pour parer à toute éventualité : pensez à glisser systématiquement un pansement ampoules dans votre sac à main.

Source : Compeed