Aromatherapie tijdens je zwangerschap met je online apotheker

Zwanger zijn en een kindje krijgen is voor veel vrouwen het mooiste wat ze ooit kan overkomen. En natuurlijk wil je daarom ook alleen het allerbeste voor je baby, zowel tijdens de zwangerschap als daarna. Maar zwanger zijn vergt een hoop van je, mentaal, maar ook lichamelijk. Denk bijvoorbeeld aan misselijkheid, hoofdpijn of striemen. Gelukkig staat de medische wereld dag en nacht klaar om jou en je ongeboren kindje te begeleiden, maar helaas zijn veel medicijnen vaak niet geschikt tijdens de zwangerschap of tijdens de borstvoeding. Daarom kiezen veel zwangere vrouwen voor natuurlijke alternatieven, zoals aromatherapie en essentiële oliën.

Een tijdje terug gaven we je al een wat meer uitleg over aromatherapie als beautybehandeling, maar aromatherapie is nog zoveel meer en kan een enorme steun zijn tijdens jouw zwangerschap. Je online apotheker geeft je graag wat meer uitleg.

Aromatherapie

Aromatherapie gaat uit van de geneeskundige krachten van essentiële oliën, ook wel oliën genoemd, en is ideaal als natuurlijk alternatief tijdens jouw zwangerschap. We geven je hier graag een overzicht van een aantal van de meest voorkomende zwangerschapsklachten en welke essentiële olie je wanneer moet gebruiken:

  Recept Gebruik Raad
Striemen (of striae) Fijne zoete amandelolie, fijne muskusroosolie, fijne calophyllumolie in gelijke delen De buik 's ochtends en 's avonds masseren vanaf de derde maand zwangerschap Voorkomt striemen, die achteraf zo moeilijk verdwijnen
Misselijkheid Roomse kamille 0,5 ml, citroenessence 0,5 ml, fijne abrikoospitolie 4 ml 2 keer per dag 2 druppels op de tong Nooit pepermunt (maar zeer nuttig bij volwassenen en kinderen vanaf 12 jaar)
Lendenpijn Laurier 0,5 ml, Roomse kamille 0,5 ml, citroeneucalyptus 0,5 ml, fijne sint-janskruidolie 30 ml 3 druppels plaatselijk aanbrengen, gedurende maximaal één week Afgeraden tijdens de eerste drie maanden van de zwangerschap
Hoofdpijn Exotische basilicum 10 druppels, ylangylang 10 druppels, laurier 10 druppels, bittere dwergsinaasappel 10 druppels, fijne zoete amandelolie 20 ml Maximaal 3 keer per dag 3 druppels op de slapen aanbrengen Afgeraden tijdens de eerste drie maanden van de zwangerschap
Slapeloosheid Ravintsara 0,5 ml, bittere dwergsinaasappel 0,5 ml, fijne abrikoospitolie 10 ml 2 druppels op de binnenzijde van de polsen en diep inademen Kan ook worden verstoven in de slaapkamer, 20 minuten voor het slapengaan, zonder de fijne abrikoospitolie, maar met 1 ml mandarijnessence
Zwangerschapsmasker Bergamot 5 druppels, fijne muskusroosolie 5 ml, fijne abrikoospitolie 5 ml 's Ochtends en 's avonds enkele druppels op het gezicht Afgeraden tijdens de eerste drie maanden van de zwangerschap
Reflux Exotische basilicum 1 ml, Roomse kamille 1 ml, mandarijnessence 3 ml 2 druppels in een eetlepel honing of opgelost in melk, maximaal 3 keer per dag, na de maaltijd  

Nu is het zo dat het niet iedere essentiële olie geschikt is tijdens de zwangerschap. Tenzij anders aangegeven is een groot deel essentiële oliën afgeraden tijdens de eerste drie maanden van de zwangerschap, terwijl andere oliën tijdens de hele zwangerschap afgeraden worden, omdat ze in te hoge doses een toxisch effect kunnen hebben. En uiteraard is daarnaast, zoals bij iedere vorm van medicatie, voorzichtigheid geboden. Heb je vragen over het gebruik van essentiële oliën en aromatherapie tijdens je zwangerschap? Ga dan eens langs bij je huisarts of je online apotheker.

Bron: Farma-Sfeer