Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te surfen op deze site ga je akkoord met het gebruik van cookies. Meer informatie.

+spieren


De tips van je online apotheker voor een goede houding tijdens het zitten

We spenderen vandaag de dag het grootste deel van onze tijd met zitten, op het werk achter onze computer of thuis voor de televisie. Maar helaas kunnen een zittend leven en lang stilzitten leiden tot een groot aantal gezondheidsproblemen. Wat gebeurt er eigenlijk precies met ons lichaam als we te lang blijven zitten?

Lees meer

Perifit, de leuke manier om je bekkenbodem te trainen, bij je online apotheker

Na een bevalling, na de menopauze of door andere oorzaken kan het gebeuren dat de spieren van je perineum, of bekkenbodem, verzakken, waardoor je last kunt krijgen van incontinentieproblemen. Je perineum wordt zwaar op de proef gesteld tijdens je zwangerschap en moet nadien “revalideren”. Of het nu curatief of preventief is, die perineale revalidatie is onmisbaar op bepaalde momenten in het leven van een vrouw. Maar wat houdt die revalidatie in en wanneer en waarom is ze belangrijk?

Lees meer

Last van verzuring of vermoeidheid tijdens het sporten? Ontdek waarom citrulline terrein wint!

Voel jij je moe, leeg en verzuurd na een zware inspanning? Ga je graag naar de sportschool, maar kom je iedere keer leeg en uitgeblust terug? Citrulline is een aminozuur dat vermoeidheid en verzuring tijdens het sporten tegengaat. Ontdek waarom citrulline steeds populairder wordt bij kracht- en duursporters.

Lees meer

Nooit meer zonder Arnica in je sporttas!

Niets is zo fijn als je goed voelen na een uurtje intensief sporten. Bovendien is het goed voor je lichaam en je geest. Maar tegelijkertijd stel je je lichaam zwaar op de proef. Spierpijn, zere plekken of bloeduitstortingen zijn nooit ver weg. Verwen jouw zere ledematen met Arnica montana, een must voor je sporttas!

Lees meer

Een zware work-out of een intensieve match? Herstel optimaal dankzij BCAA's

Sporten is leuk en gezond. En toch is het beste uit jezelf halen makkelijker gezegd dan gedaan. Voedingssupplementen kunnen je een extra boost geven en je helpen op een ideale manier te herstellen na een fysieke inspanning. Maar welke supplementen doen wat en hoe moet je ze gebruiken? In deze blog geeft je online apotheker je graag wat meer uitleg over BCAA’s.

Lees meer

Warmtetherapie tegen spierpijn en krampen of als ultieme ontspanning

Heb je last van spierpijn, krampen, verrekkingen of artrose? Of ben je gewoon op zoek naar een manier om je ’s avonds met een lekker warm gevoel te ontspannen? Probeer het eens met warmtetherapie. Ideaal voor jezelf, maar ook voor de allerkleinsten in het gezin.

Lees meer

Minder spierpijn? Volg de tips van de kinesist!

Spierpijn en pijnlijke gewrichten kunnen allerlei oorzaken hebben. Een ongelukje is gauw gebeurd, soms door een verkeerde beweging of een ongewone inspanning. Soms gaat het kraakbeen slijten door een verkeerde houding, en spreken we van chronische gewrichts- en spierpijn. Hoe blijven onze gewrichten soepel? Hoe vermijd je spierpijn en artrose? Volg de tips van de kinesist!

Lees meer