Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te surfen op deze site ga je akkoord met het gebruik van cookies. Meer informatie.

+sport


De tips van je online apotheker om beter te lopen

Wil je wat meer aan je gezondheid werken? Overweeg je al langer om te beginnen met hardlopen, maar weet je niet goed hoe of waar? Je looptechniek verbeteren kan je helpen om sneller en beter te lopen, met minder belasting op je lichaam. Volg onze tips om sneller en beter te lopen.

Lees meer

Last van verzuring of vermoeidheid tijdens het sporten? Ontdek waarom citrulline terrein wint!

Voel jij je moe, leeg en verzuurd na een zware inspanning? Ga je graag naar de sportschool, maar kom je iedere keer leeg en uitgeblust terug? Citrulline is een aminozuur dat vermoeidheid en verzuring tijdens het sporten tegengaat. Ontdek waarom citrulline steeds populairder wordt bij kracht- en duursporters.

Lees meer

Nooit meer zonder Arnica in je sporttas!

Niets is zo fijn als je goed voelen na een uurtje intensief sporten. Bovendien is het goed voor je lichaam en je geest. Maar tegelijkertijd stel je je lichaam zwaar op de proef. Spierpijn, zere plekken of bloeduitstortingen zijn nooit ver weg. Verwen jouw zere ledematen met Arnica montana, een must voor je sporttas!

Lees meer

Cafeïne, jouw motor, van maandagochtend tot op het sportveld

Een lekker kopje koffie om je dag te beginnen, wie kan daar nu niet van genieten? Cafeïne geeft je de energie die je nodig hebt om wakker te worden en je dag te beginnen. Maar cafeïne is niet alleen een motor voor maandagochtend, ook voor sporters of studenten is het onmisbaar hun beste prestaties te leveren. Je online apotheker geeft uitleg.

Lees meer

9 tips om meer uit je sportvoeding te halen

Goede sportvoeding en een uitgebalanceerde voedingsstrategie zijn van essentieel belang om je work-out te optimaliseren. Maar waar moet je op letten en hoe haal je het beste uit jezelf? Je online apotheker geeft je een overzicht

Lees meer

De hartslagmeters, trackers en sporthorloges van Polar helpen jou je work-out te optimaliseren

Luisteren naar je lichaam is één ding, maar begrijpen wat het je vertelt, is een ander verhaal. Sporten is goed voor je gezondheid en het is een leuke manier om gezond te blijven. Je weet dat je regelmatig moet trainen, maar je hebt het moeilijk om je schema in balans te houden? Om jou te helpen het beste uit jezelf en uit je training te halen, stelt je online apotheker je graag het merk Polar voor.

Lees meer

Optimaal sporten zonder te verzuren met voldoende ijzer

IJzer is van nature aanwezig in ons lichaam en is verantwoordelijk voor het zuurstoftransport in ons bloed. Bovendien is ijzer nodig voor de aanmaak van rode bloedcellen. Bij zware fysieke inspanningen wordt er meer bloed naar de spieren gepompt om die van extra zuurstof te voorzien. Daarbij komt melkzuur vrij en kunnen je spieren “verzuren”. Zuurstof helpt om melkzuur in je spieren te verbranden. Om verzuring tegen te gaan, heeft je lichaam dus voldoende ijzer nodig.

Lees meer

Een zware work-out of een intensieve match? Herstel optimaal dankzij BCAA's

Sporten is leuk en gezond. En toch is het beste uit jezelf halen makkelijker gezegd dan gedaan. Voedingssupplementen kunnen je een extra boost geven en je helpen op een ideale manier te herstellen na een fysieke inspanning. Maar welke supplementen doen wat en hoe moet je ze gebruiken? In deze blog geeft je online apotheker je graag wat meer uitleg over BCAA’s.

Lees meer

Ga tot het uiterste dankzij de sportvoeding en sportdrank van WCUP

Sporten is leuk en het is nog goed voor je ook. Waar je voorkeur ook naar uitgaat, het is belangrijk dat je er goed voorbereid aan begint. Bouw rustig op en zie dat je je lichaam niet overbelast. Maar ook de juiste voeding en het juiste drinken zijn belangrijk. Gespecialiseerde sportvoeding en sportdrank kunnen je helpen het maximum uit jezelf te halen. Je online apotheker stelt je graag het merk WCUP voor.

Lees meer

Zo eet een topsporter

20-04-2015 09:09

Zo eet een topsporter

Vijf do's and don'ts voor een geslaagde sportvoeding.

Dankzij deze tips weet je wat je mag eten en drinken voor, tijdens en na de (mountainbike)tocht.

Lees meer

Vlot in het zadel? Voorkom pijn!

Lang in het zadel zitten is funest voor de billen, dat weten sportieve fietsers. Wat kan je eraan doen? Naast goed zittende sportkledij zijn er een paar handige middeltjes die veel onnodige pijn kunnen vermijden!

Lees meer

Labels:

Voeding voor, tijdens en na de inspanning

Ook dit jaar rijden 16.000 wielertoeristen op zaterdag 4 april, één dag voor de profs, hun eigen Ronde van Vlaanderen. De dapperen onder ons wagen zich zelfs aan 239 km. Naast een intensieve training is ook de juiste (sport)voeding van extreem belang om zo'n grote inspanning te kunnen leveren. Wil je goed voorbereid aan de start verschijnen? Volg dan de tips en adviezen van onze sportvoedingsspecialist, Philip Gadisseur. Hij vertelt je alles over voeding voor, tijdens en na de inspanning.

Lees meer

Zo komt een mountainbiker de herfst door

Met De Giro Van Lombardije en De Tour Van Putte Kapellen wordt traditioneel het wielerseizoen afgesloten, maar dat hoeft nog niet het einde van de pret te betekenen voor de echte (mountain)bikefans.

Tips & tricks om van de koudere seizoenen te genieten.

Lees meer

Marathon Eindhoven 2014: Nieuw record voor Philip!

Onze sportvoedingsspecialist en atleet brak een nieuw record tijdens de Lage Landen Marathon in Eindhoven op zondag 12 oktober:

40 km in amper 2 uur 56 min 8 sec

Lees meer

Survivallen voor beginners

13-10-2014 09:03

Survivallen voor beginners

Op zoek naar een originele vriend(inn)enuitstap?

Ga eens op survivaltocht!

Lees meer

Labels:

Week 41 - Mijn voorbereiding op de marathon van Eindhoven 2014

Philip Gadisseur, sportvoedingsspecialist van PharmaMarket, neemt deel aan de marathon van Eindhoven.

Blog week 41

Lees meer

Week 40 - Mijn voorbereiding op de marathon van Eindhoven 2014

Philip Gadisseur, sportvoedingsspecialist van PharmaMarket, neemt deel aan de marathon van Eindhoven.

Blog week 40

Lees meer

Week 38 - Mijn voorbereiding op de marathon van Eindhoven 2014

Philip Gadisseur, sportvoedingsspecialist van PharmaMarket, neemt deel aan de marathon van Eindhoven.

Blog week 38

Lees meer

Week 36 - Mijn voorbereiding op de marathon van Eindhoven 2014

Philip Gadisseur, sportvoedingsspecialist van PharmaMarket, neemt deel aan de marathon van Eindhoven.

Blog week 36

Lees meer

Week 35 - Mijn voorbereiding op de marathon van Eindhoven 2014

Philip Gadisseur, sportvoedingsspecialist van PharmaMarket, neemt deel aan de marathon van Eindhoven.

Blog week 35

Lees meer

Week 33 - Mijn voorbereiding op de marathon van Eindhoven 2014

Philip Gadisseur, sportvoedingsspecialist van PharmaMarket, neemt deel aan de marathon van Eindhoven.

Blog week 33

Lees meer

Dodentocht - Gevecht met jezelf!

Volgende week staan weer meer dan 10.000 wandelaars en lopers klaar voor de 45ste editie van de Dodentocht.

Onze marathonloper en sportvoedingsspecialist, Philip Gadisseur, nam reeds twee maal met veel overgave deel aan deze onvergetelijke tocht. Lees mee met zijn persoonlijke tips.

Lees meer

Week 31 - Mijn voorbereiding op de marathon van Eindhoven 2014

Philip Gadisseur, sportvoedingsspecialist van PharmaMarket, neemt deel aan de marathon van Eindhoven.

Blog week 31

Lees meer

Week 30 - Mijn voorbereiding op de marathon van Eindhoven 2014

Philip Gadisseur, sportvoedingsspecialist van PharmaMarket, neemt deel aan de Marathon van Eindhoven.

Blog week 30

Lees meer

Week 27 – Mijn voorbereiding op de marathon van Eindhoven 2014

Philip Gadisseur, sportvoedingsspecialist van PharmaMarket, neemt deel aan de Marathon van Eindhoven.

Blog week 27

Lees meer

Week 24 - Mijn voorbereiding op de marathon van Eindhoven 2014

Philip Gadisseur, sportvoedingsspecialist van PharmaMarket, neemt deel aan de Marathon van Eindhoven.

Blog week 24

Lees meer

Hoe bereid ik me voor op het lopen van een echte marathon?

Hoe bereid ik me voor op het lopen van een marathon?

PharmaMarket start deze week met een blog over de voorbereiding naar een marathon. We volgen hiervoor Philip Gadisseur, de sportvoedingsspecialist van PharmaMarket. In zijn ‘weekboek’ zal hij ons zijn wedervaren brengen.

Lees meer

3 dingen die 'afvallers' kunnen leren van (top)sporters

Drie dingen die ‘afvallers’ kunnen leren van (top)sporters 1) Sporters willen weten wat ze eten! 2) Sporters kennen hun prioriteiten! 3) Motivatie boven materie! We geven je graag wat meer uitleg.

Lees meer

Philip neemt deel aan de TenMiles van Antwerpen

Philip, de specialist sportvoeding bij PharmaMarket, neemt dit weekend deel aan de wedstrijdloop van de TenMiles Antwerpen. We polsten kort even naar zijn voorbereiding en ambities voor deze wedstrijd.  We houden jullie op de hoogte van zijn eindresultaat. Philip zal in de toekomst via deze blog vele tips & tricks omtrent de voorbereiding op deze en andere sportieve events meegeven. 

Hou hem dus in de gaten!

Lees meer

Olympische Winterspelen 2014

07-02-2014 08:01

Vandaag starten de 22ste Olympische Winterspelen in Sochi

Vandaag starten de 22ste Olympische Winterspelen in Sochi

Vanavond om 17.14u (20.14u Sochi-tijd) worden de Spelen officieel geopend. Tijdens de openingsceremonie is er naast het showgedeelte natuurlijk een officieel gedeelte, zoals het ontsteken van de Olympische vlam , het hijsen van de vlag en het zingen van de Olympische hymne. En dan volgt natuurlijk de intocht van de atleten.

We stelden ons de vraag hoe een bobsleeër zich het beste voorbereidt op een wedstrijd?

Lees meer

Bietensap wordt beschouwd als een nieuw wondermiddel om de uithouding te verbeteren.De laatste jaren is rode bietensap populair bij sporters.

Velen beschouwen het sap als een nieuw wondermiddel om de uithouding te verbeteren.

Maar is dit ook zo?

Lees meer

Krachtvoer voor sporters

30-10-2013 14:30

Sportvoeding: Krachtvoer voor sporters

Als apothekers vinden we gezondheid heel belangrijk, dat spreekt voor zich. En gezond worden we dankzij gevarieerde voeding en voldoende lichaamsbeweging. Wist je dat wat je eet, een grote invloed heeft op jouw fysieke prestaties?

Lees meer