Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te surfen op deze site ga je akkoord met het gebruik van cookies. Meer informatie.

Gezondheidstips


De tips van je online apotheker voor geneesmiddelen en voeding

Medicijnen gaan niet altijd goed samen met wat we eten. Sterker nog, bepaalde voedingsmiddelen kunnen de bijwerkingen van een geneesmiddel versterken of de doeltreffendheid ervan juist verminderen. Maar welke combinaties moet je zeker vermijden? En wat zijn de gevaren? Een klein overzicht.

Lees meer

Je online apotheek legt de mythe van de krimpende maag uit

Je hoort het wel vaker: mensen die op dieet zijn, die beweren dat door minder te eten hun maag “gekrompen” is. En dat ze, bijgevolg, dus ook minder kunnen eten, waardoor ze nog meer gewicht zouden verliezen. Maar klopt dat wel? Hoe zit het eigenlijk met die krimpende maag? Kan je maag wel krimpen tijdens een dieet? Mythe of werkelijkheid?

Lees meer

De tips van je online apotheker om te sporten bij warm weer

Kun je gaan sporten als het warm is? Of is het zelfs gevaarlijk om te sporten als de zon volop schijnt? Wanneer het kwik boven de 25°C uitkomt, is het verstandig om een paar belangrijke regels te volgen en goed op te letten om een zonnesteek te voorkomen en je lichaam niet onnodig te laten afzien. Maar hoewel het af te raden is tijdens de heetste uren van de dag, is het zeker mogelijk om in de zomer je favoriete sport te blijven beoefenen, zij het onder bepaalde voorwaarden en met de juiste voorbereiding.

Lees meer

De tips van je online apotheker om te stoppen met roken

We weten allemaal dat roken enorm slecht is voor de gezondheid, maar toch is stoppen met roken gemakkelijker gezegd dan gedaan! En zelfs al is er enorm veel informatie beschikbaar over stoppen met roken, het is niet altijd even eenvoudig om er wijs uit te worden. Heb je beslist om te stoppen met roken? Gefeliciteerd, de eerste stap naar een gezonder leven is gezet!

Lees meer

De tips van je online apotheker voor sporten en migraine

Niets gaat vanzelf met een migraine … Sterker nog, volgens de WGO behoort een migraine tot de top 20 van aandoeningen met de grootste invloed op de levenskwaliteit. Er zijn enorm veel uitlokkende factoren en individuele variaties, om nog maar te zwijgen over de verschillende reacties op de voorgeschreven medicijnen. Als je last hebt van migraines, dan weet je ongetwijfeld dat lichamelijke inspanningen je pijn kunnen verergeren tijdens een aanval. Maar moet je daarom alle activiteiten maar links laten liggen? Integendeel!

Lees meer

XL-S: afslanken op jouw maat

25-04-2019 00:00

Volledig gamma voor een effectief en gezond gewichtsverlies

Lust je graag zoet? Of toch liever chips en pizza? Heb je vaak last van hongergevoel? Geef je de voorkeur aan tabletten of neem je toch liever een thee? XL-S Medical heeft een volledig assortiment aan producten, allemaal op basis van natuurlijke actieve ingrediënten. Zo kan je het product kiezen dat het beste past bij jouw voorkeur en eetpatroon.

Lees meer

De tips van je online apotheker tegen slapeloosheid

Ruim 10% van alle volwassenen heeft last van slapeloosheid. Slapeloosheid wordt gekenmerkt door moeilijkheden met het in slaap vallen, vaak wakker worden gedurende de nacht en ’s ochtends te vroeg wakker worden. Je ervaart je slaap ook niet meer als rustgevend en overdag voel je je moe en ben je vaak geïrriteerd.

Lees meer

Grapefruit en geneesmiddelen, een te vermijden combinatie!

Grapefruit heeft een typische smaak en is, dankzij zijn zoete bitterheid, perfect als verfrissend drankje na je maaltijd of ’s ochtends bij het ontbijt. De positieve invloed van grapefruit op onze gezondheid is welbekend, maar veel minder bekend daarentegen zijn de risico’s van het eten of drinken van grapefruit in combinatie met bepaalde geneesmiddelen. Grapefruit kan namelijk het risico op bijwerkingen van je behandeling en de ernst ervan aanzienlijk verhogen.

Lees meer

De tips van je online apotheker voor een goede houding tijdens het zitten

We spenderen vandaag de dag het grootste deel van onze tijd met zitten, op het werk achter onze computer of thuis voor de televisie. Maar helaas kunnen een zittend leven en lang stilzitten leiden tot een groot aantal gezondheidsproblemen. Wat gebeurt er eigenlijk precies met ons lichaam als we te lang blijven zitten?

Lees meer

9 redenen van je online apotheker om meer groente en fruit te eten

“Eet vijf stukken fruit en groente per dag.” Het is al jarenlang de slogan van zowat iedere voedings- of gezondheidsdeskundige. We weten allemaal dat groente en fruit goed zijn voor de gezondheid, maar vaak weten we eigenlijk niet per se waarom. Waarom moeten we groente en fruit eten? En wat zijn precies de voordelen voor onze gezondheid?

Lees meer

Je online apotheker legt de gezondheidsvoordelen van water en andere dranken uit

Je hebt het waarschijnlijk wel gezien op tv of gelezen in de krant: er is weer officieel sprake van een griepepidemie. Iedere winter maken we wel weer een griepepidemie mee en ieder jaar opnieuw krijgt een aanzienlijk deel van de bevolking ermee te maken. Maar wat is de griep eigenlijk, wat kun je doen om jezelf te beschermen en wat kun je doen als het te laat is?

Lees meer

Je online apotheker legt de gezondheidsvoordelen van water en andere dranken uit

Hoe belangrijk water voor onze gezondheid is, hoeven we niet meer te vertellen. Ons lichaam bestaat voor 60 tot 70% uit water en na zuurstof is water het belangrijkste element voor leven. Daarom raden gezondheidsspecialisten aan om minstens anderhalve liter water per dag te drinken. Maar water is niet het enige wat we drinken. Hoe zit het eigenlijk met andere populaire dranken, zoals thee, koffie of zelfs bier?

Lees meer

De tips van je online apotheker om te ontgiften na de winter

De winter stelt ons lichaam zwaar op de proef. Niet alleen de lage temperaturen, de wind en de sneeuw, maar ook de calorierijke wintermaaltijden en de drukte van de feestdagen kunnen ervoor zorgen dat je jezelf zwaar, opgeblazen of moe voelt en doen je moraal geen goed … Om je lichaam een handje te helpen en om weer vol energie te zitten kan een beetje ontgiften geen kwaad. Haal de lente in huis met onze detoxtips.

Lees meer

Ontdek met je online apotheker de gezondheidsvoordelen van pure chocolade

Afgelopen maand vertelden we je al over de voordelen van antioxidanten voor ons lichaam. Oxidatieve stress is de voornaamste oorzaak van bepaalde ziekten, zoals kanker, hart- en vaatziekten en alzheimer. Antioxidanten helpen ons lichaam te beschermen tegen vrije radicalen, die verantwoordelijk zijn voor oxidatieve stress. Een bepaald type antioxidant in het bijzonder, de polyfenolen, zou onder andere helpen bij het verlagen van een hoge bloeddruk. Goed nieuws dus, vooral voor liefhebbers van chocolade, want pure chocolade zit vol polyfenolen!

Lees meer

De gevaren van griep tijdens je zwangerschap

Iedere winter is het weer hetzelfde verhaal: de virussen zijn terug en ze lijken elk jaar doeltreffender dan ooit. Griep, maag-darmontsteking, verkoudheid … iedere winter maken we wel weer een epidemie mee, als gevolg van de kou en de korte, donkere dagen. En hoewel ziek worden altijd vervelend is, kan de griep vooral voor zwangere vrouwen vervelende gevolgen hebben.

Lees meer

Ontdek met je online apotheker de gezondheidsvoordelen van vakantie

De Franse zanger Henri Salvador zong “Le travail, c'est la santé ; rien faire, c'est la préserver”, oftewel “Werk is gezondheid, niets doen is die gezondheid behouden”. Vakantie is vooral een moment om tot rust te komen en je batterijen op te laden, om tijd door te brengen met je gezin en om nieuwe dingen te ontdekken. Maar op vakantie gaan is meer dan gewoon de sleur doorbreken, het is ook goed voor je gezondheid. Dus tijd om je koffers te pakken!

Lees meer

De tips van je online apotheker om je buikvet te verbranden

Heb je een zwak voor lekker eten en goede wijn en begin je een buikje te krijgen? Je buik en je heupen zijn de lichaamsdelen waar vet zich het snelst ophoopt. Buikvet kan erg hardnekkig zijn, maar geen paniek, met een paar eenvoudige tips en gewoontes, kom je relatief eenvoudig van dat vervelende buikvet af!

Lees meer

Je online apotheker legt de voordelen van wandelen en hardlopen uit

Wil je in het nieuwe jaar wat meer aan je conditie werken of wil je weer gaan sporten, maar heb je geen tijd om in clubverband te sporten of weet je niet goed waar je moet beginnen? Twee sporten die alsmaar populairder worden, zijn hardlopen en wandelen, twee eenvoudige activiteiten die je zo’n beetje overal kunt doen en die vergelijkbare gezondheidsvoordelen bieden. Maar welke moet je kiezen?

Lees meer

Tips van je online apotheker om een dip na de feestdagen tegen te gaan

De eindejaarsfeesten zijn de perfecte kuur tegen de winterblues: vrienden, familie, lekker eten en goede wijn … Maar nu dat de feestdagen weer achter ons liggen en de maand januari ons zijn gure weer en zijn korte dagen voorschotelt, voel je je al snel wat neerslachtig. Laat het een troost zijn, je bent niet de enige die na Nieuwjaar last krijgt van een dip. Daarom geven we je graag een paar simpele gelukstips om je weer goed te voelen in januari.

Lees meer

De tips van je online apotheker om te stoppen met roken zonder dikker te worden

Roken is slecht voor je gezondheid, zoveel is zeker! En daarom willen veel rokers ook graag af van hun dagelijkse sigaret. Maar stoppen met roken is gemakkelijker gezegd dan gedaan, aan de ene kant door de lichamelijke en mentale verslaving, maar aan de andere kant ook omdat veel rokers bang zijn om dikker te worden als ze stoppen. Stoppen met roken zonder aan te komen? Ja, het is mogelijk als je op de juiste dingen let.

Lees meer

Houd je aan je goede voornemens voor nieuwjaar dankzij je online apotheek

Nieuwjaar nadert met rasse schreden. Voor velen onder ons ieder jaar opnieuw het uitgelezen moment om goede voornemens te maken om het nieuwe jaar goed te beginnen. En waarom ook niet? Goede voornemens maken is een beetje schoon schip maken en de toekomst op een positieve manier bekijken. Stoppen met roken, afvallen, meer reizen, meer rekening houden met anderen … wat je goede voornemens ook zijn, dit is waarom je beter niet wacht tot 1 januari.

Lees meer

Wil je stoppen met roken? Sla je erdoor met de tips van je online apotheker!

Dat roken ongezond is, dat weten we allemaal, maar toch zweren veel mensen nog altijd bij hun dagelijkse sigaretje. Wil jij stoppen met roken, maar vind je het moeilijk of weet je niet goed hoe je moet beginnen of waar je op moet letten? Je online apotheker geeft je graag wat uitleg en een paar tips!

Lees meer