Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te surfen op deze site ga je akkoord met het gebruik van cookies. Meer informatie.

Hardlopen


De tips van je online apotheker om te sporten bij warm weer

Kun je gaan sporten als het warm is? Of is het zelfs gevaarlijk om te sporten als de zon volop schijnt? Wanneer het kwik boven de 25°C uitkomt, is het verstandig om een paar belangrijke regels te volgen en goed op te letten om een zonnesteek te voorkomen en je lichaam niet onnodig te laten afzien. Maar hoewel het af te raden is tijdens de heetste uren van de dag, is het zeker mogelijk om in de zomer je favoriete sport te blijven beoefenen, zij het onder bepaalde voorwaarden en met de juiste voorbereiding.

Lees meer

Je online apotheker legt de voordelen van wandelen en hardlopen uit

Wil je in het nieuwe jaar wat meer aan je conditie werken of wil je weer gaan sporten, maar heb je geen tijd om in clubverband te sporten of weet je niet goed waar je moet beginnen? Twee sporten die alsmaar populairder worden, zijn hardlopen en wandelen, twee eenvoudige activiteiten die je zo’n beetje overal kunt doen en die vergelijkbare gezondheidsvoordelen bieden. Maar welke moet je kiezen?

Lees meer