Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te surfen op deze site ga je akkoord met het gebruik van cookies. Meer informatie.

Slaap


Je online apotheker geeft je zijn redenen om vaker te vrijen

Toegeven aan de vleselijke geneugten is niet alleen leuk, maar het is ook nog goed voor je, om verschillende redenen. Of je het nu doet voor het plezier, om een intiem moment met je geliefde te delen of om een kind te krijgen, vrijen is goed voor je lichaam en je geest. De liefde bedrijven, meer dan een eenvoudig pleziertje.

Lees meer

De tips van je online apotheker tegen slapeloosheid

Ruim 10% van alle volwassenen heeft last van slapeloosheid. Slapeloosheid wordt gekenmerkt door moeilijkheden met het in slaap vallen, vaak wakker worden gedurende de nacht en ’s ochtends te vroeg wakker worden. Je ervaart je slaap ook niet meer als rustgevend en overdag voel je je moe en ben je vaak geïrriteerd.

Lees meer

Je online apotheker legt je de voordelen van wandelen uit

Niets zo fijn als een ommetje of een flinke wandeling om je weer goed te voelen. Wandelen is toegankelijk voor iedereen en niet alleen goed voor je fysiek, maar ook voor je gezondheid. Wandelen is een eenvoudige en doeltreffende sport die niet alleen helpt wanneer je gewicht wil verliezen of aan je conditie wil werken, maar die ook nog eens helpt tegen hart- en vaatziekten en diabetes. Dus geniet volop van alle voordelen van wandelen!

Lees meer

De tips van je online apotheker tegen blauw licht

Smartphones, tablets, computers en televisies zijn niet meer weg te denken uit ons dagelijks leven. Een groot deel van de bevolking spendeert meer dan zes uur per dag achter een scherm, van de computer op het werk tot het scherm van hun smartphone net voor het slapengaan. Maar een overmatige blootstelling aan het blauwe licht van die schermen kan je slaap ernstig verstoren, met alle gevolgen voor je gezondheid van dien. De oplossing voor een gezonde slaap: een digitale avondklok.

Lees meer

Blauw licht en je slaap: laat je gsm liever op je nachtkastje liggen!

Voldoende slapen is enorm belangrijk om te herstellen van een dag vol fysieke of mentale inspanningen en om je lichaam de tijd te geven om volledig tot rust te komen. Maar om goed te kunnen slapen is het ook belangrijk om goed in slaap te vallen. Val jij moeilijk in slaap of slaap je onrustig? Daar kan je gsm of je laptop weleens iets mee te maken hebben. Je online apotheker geeft je graag wat uitleg.

Lees meer