Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te surfen op deze site ga je akkoord met het gebruik van cookies. Meer informatie.

Slaapproblemen


De tips van je online apotheker tegen slapeloosheid

Ruim 10% van alle volwassenen heeft last van slapeloosheid. Slapeloosheid wordt gekenmerkt door moeilijkheden met het in slaap vallen, vaak wakker worden gedurende de nacht en ’s ochtends te vroeg wakker worden. Je ervaart je slaap ook niet meer als rustgevend en overdag voel je je moe en ben je vaak geïrriteerd.

Lees meer

De tips van je online apotheker tegen hoogteziekte

Ieder jaar opnieuw trekken honderdduizenden mensen van over heel Europa de bergen in om te gaan skiën, te gaan bergbeklimmen of te gaan wandelen. Ben jij een van de gelukkigen die binnenkort zijn koffers mag pakken om te genieten van een weekje vakantie in de bergen? Veel plezier, maar let wel op voor hoogteziekte.

Lees meer

De tips van je online apotheker tegen blauw licht

Smartphones, tablets, computers en televisies zijn niet meer weg te denken uit ons dagelijks leven. Een groot deel van de bevolking spendeert meer dan zes uur per dag achter een scherm, van de computer op het werk tot het scherm van hun smartphone net voor het slapengaan. Maar een overmatige blootstelling aan het blauwe licht van die schermen kan je slaap ernstig verstoren, met alle gevolgen voor je gezondheid van dien. De oplossing voor een gezonde slaap: een digitale avondklok.

Lees meer

Blauw licht en je slaap: laat je gsm liever op je nachtkastje liggen!

Voldoende slapen is enorm belangrijk om te herstellen van een dag vol fysieke of mentale inspanningen en om je lichaam de tijd te geven om volledig tot rust te komen. Maar om goed te kunnen slapen is het ook belangrijk om goed in slaap te vallen. Val jij moeilijk in slaap of slaap je onrustig? Daar kan je gsm of je laptop weleens iets mee te maken hebben. Je online apotheker geeft je graag wat uitleg.

Lees meer