Wil je in het nieuwe jaar wat meer aan je conditie werken of wil je weer gaan sporten, maar heb je geen tijd om in clubverband te sporten of weet je niet goed waar je moet beginnen? Twee sporten die alsmaar populairder worden, zijn hardlopen en wandelen, twee eenvoudige activiteiten die je zo’n beetje overal kunt doen en die vergelijkbare gezondheidsvoordelen bieden. Maar welke moet je kiezen?
Lees meerSport
9 tips om beter (en sneller) te lopen
27-11-2018 00:00

Wil je wat meer aan je gezondheid werken? Overweeg je al langer om te beginnen met hardlopen, maar weet je niet goed hoe of waar? Je looptechniek verbeteren kan je helpen om sneller en beter te lopen, met minder belasting op je lichaam. Volg onze tips om sneller en beter te lopen.
Lees meerLast van verzuring of vermoeidheid tijdens het sporten? Ontdek waarom citrulline terrein wint!
14-11-2016 09:14

Voel jij je moe, leeg en verzuurd na een zware inspanning? Ga je graag naar de sportschool, maar kom je iedere keer leeg en uitgeblust terug? Citrulline is een aminozuur dat vermoeidheid en verzuring tijdens het sporten tegengaat. Ontdek waarom citrulline steeds populairder wordt bij kracht- en duursporters.
Lees meerNooit meer zonder arnica in je sporttas!
19-09-2016 09:18

Niets is zo fijn als je goed voelen na een uurtje intensief sporten. Bovendien is het goed voor je lichaam en je geest. Maar tegelijkertijd stel je je lichaam zwaar op de proef. Spierpijn, zere plekken of bloeduitstortingen zijn nooit ver weg. Verwen jouw zere ledematen met Arnica montana, een must voor je sporttas!
Lees meerCafeïne, jouw motor, van maandagochtend tot op het sportveld
23-05-2016 09:07

Een lekker kopje koffie om je dag te beginnen, wie kan daar nu niet van genieten? Cafeïne geeft je de energie die je nodig hebt om wakker te worden en je dag te beginnen. Maar cafeïne is niet alleen een motor voor maandagochtend, ook voor sporters of studenten is het onmisbaar hun beste prestaties te leveren. Je online apotheker geeft uitleg.
Lees meer9 tips om meer uit je sportvoeding te halen
17-03-2016 09:12

Goede sportvoeding en een uitgebalanceerde voedingsstrategie zijn van essentieel belang om je work-out te optimaliseren. Maar waar moet je op letten en hoe haal je het beste uit jezelf? Je online apotheker geeft je een overzicht
Lees meerPolar helpt jou je work-out te optimaliseren
11-02-2016 09:08

Luisteren naar je lichaam is één ding, maar begrijpen wat het je vertelt, is een ander verhaal. Sporten is goed voor je gezondheid en het is een leuke manier om gezond te blijven. Je weet dat je regelmatig moet trainen, maar je hebt het moeilijk om je schema in balans te houden? Om jou te helpen het beste uit jezelf en uit je training te halen, stelt je online apotheker je graag het merk Polar voor.
Lees meerOptimaal sporten zonder te verzuren met voldoende ijzer
25-01-2016 09:02

IJzer is van nature aanwezig in ons lichaam en is verantwoordelijk voor het zuurstoftransport in ons bloed. Bovendien is ijzer nodig voor de aanmaak van rode bloedcellen. Bij zware fysieke inspanningen wordt er meer bloed naar de spieren gepompt om die van extra zuurstof te voorzien. Daarbij komt melkzuur vrij en kunnen je spieren “verzuren”. Zuurstof helpt om melkzuur in je spieren te verbranden. Om verzuring tegen te gaan, heeft je lichaam dus voldoende ijzer nodig.
Lees meer
Sporten is leuk en gezond. En toch is het beste uit jezelf halen makkelijker gezegd dan gedaan. Voedingssupplementen kunnen je een extra boost geven en je helpen op een ideale manier te herstellen na een fysieke inspanning. Maar welke supplementen doen wat en hoe moet je ze gebruiken? In deze blog geeft je online apotheker je graag wat meer uitleg over BCAA’s.
Lees meerGa tot het uiterste dankzij de sportvoeding en sportdrank van WCUP
17-12-2015 09:08

Sporten is leuk en het is nog goed voor je ook. Waar je voorkeur ook naar uitgaat, het is belangrijk dat je er goed voorbereid aan begint. Bouw rustig op en zie dat je je lichaam niet overbelast. Maar ook de juiste voeding en het juiste drinken zijn belangrijk. Gespecialiseerde sportvoeding en sportdrank kunnen je helpen het maximum uit jezelf te halen. Je online apotheker stelt je graag het merk WCUP voor.
Lees meerZo eet een topsporter
20-04-2015 09:09

Vijf do's and don'ts voor een geslaagde sportvoeding.
Dankzij deze tips weet je wat je mag eten en drinken voor, tijdens en na de (mountainbike)tocht.
Lees meerVlot in het zadel? Voorkom pijn!
13-04-2015 09:12

Lang in het zadel zitten is funest voor de billen, dat weten sportieve fietsers. Wat kan je eraan doen? Naast goed zittende sportkledij zijn er een paar handige middeltjes die veel onnodige pijn kunnen vermijden!
Lees meerVoeding voor, tijdens en na de inspanning
27-03-2015 09:14

Ook dit jaar rijden 16.000 wielertoeristen op zaterdag 4 april, één dag voor de profs, hun eigen Ronde van Vlaanderen. De dapperen onder ons wagen zich zelfs aan 239 km. Naast een intensieve training is ook de juiste (sport)voeding van extreem belang om zo'n grote inspanning te kunnen leveren. Wil je goed voorbereid aan de start verschijnen? Volg dan de tips en adviezen van onze sportvoedingsspecialist, Philip Gadisseur. Hij vertelt je alles over voeding voor, tijdens en na de inspanning.
Lees meerZo komt een mountainbiker de herfst door
10-11-2014 09:03

Met De Giro Van Lombardije en De Tour Van Putte Kapellen wordt traditioneel het wielerseizoen afgesloten, maar dat hoeft nog niet het einde van de pret te betekenen voor de echte (mountain)bikefans.
Tips & tricks om van de koudere seizoenen te genieten.
Lees meerMarathon Eindhoven 2014: Nieuw record voor Philip!
27-10-2014 09:05

Onze sportvoedingsspecialist en atleet brak een nieuw record tijdens de Lage Landen Marathon in Eindhoven op zondag 12 oktober:
40 km in amper 2 uur 56 min 8 sec
Lees meerSurvivallen voor beginners
13-10-2014 09:03

Week 41 - Mijn voorbereiding op de marathon van Eindhoven 2014
06-10-2014 09:05

Philip Gadisseur, sportvoedingsspecialist van PharmaMarket, neemt deel aan de marathon van Eindhoven.
Blog week 41
Lees meerWeek 40 - Mijn voorbereiding op de marathon van Eindhoven 2014
29-09-2014 09:37

Philip Gadisseur, sportvoedingsspecialist van PharmaMarket, neemt deel aan de marathon van Eindhoven.
Blog week 40
Lees meerWeek 38 - Mijn voorbereiding op de marathon van Eindhoven 2014
15-09-2014 09:09

Philip Gadisseur, sportvoedingsspecialist van PharmaMarket, neemt deel aan de marathon van Eindhoven.
Blog week 38
Lees meerWeek 36 - Mijn voorbereiding op de marathon van Eindhoven 2014
01-09-2014 15:45

Philip Gadisseur, sportvoedingsspecialist van PharmaMarket, neemt deel aan de marathon van Eindhoven.
Blog week 36
Lees meerWeek 35 - Mijn voorbereiding op de marathon van Eindhoven 2014
25-08-2014 09:15

Philip Gadisseur, sportvoedingsspecialist van PharmaMarket, neemt deel aan de marathon van Eindhoven.
Blog week 35
Lees meerWeek 33 - Mijn voorbereiding op de marathon van Eindhoven 2014
11-08-2014 09:18

Philip Gadisseur, sportvoedingsspecialist van PharmaMarket, neemt deel aan de marathon van Eindhoven.
Blog week 33
Lees meerDodentocht - Gevecht met jezelf!
01-08-2014 10:10

Volgende week staan weer meer dan 10.000 wandelaars en lopers klaar voor de 45ste editie van de Dodentocht.
Onze marathonloper en sportvoedingsspecialist, Philip Gadisseur, nam reeds twee maal met veel overgave deel aan deze onvergetelijke tocht. Lees mee met zijn persoonlijke tips.
Lees meerWeek 31 - Mijn voorbereiding op de marathon van Eindhoven 2014
28-07-2014 15:48

Philip Gadisseur, sportvoedingsspecialist van PharmaMarket, neemt deel aan de marathon van Eindhoven.
Blog week 31
Lees meerWeek 30 - Mijn voorbereiding op de marathon van Eindhoven 2014
22-07-2014 14:03

Philip Gadisseur, sportvoedingsspecialist van PharmaMarket, neemt deel aan de Marathon van Eindhoven.
Blog week 30
Lees meerWeek 27 – Mijn voorbereiding op de marathon van Eindhoven 2014
01-07-2014 09:30

Philip Gadisseur, sportvoedingsspecialist van PharmaMarket, neemt deel aan de Marathon van Eindhoven.
Blog week 27
Lees meerWeek 24 - Mijn voorbereiding op de marathon van Eindhoven 2014
13-06-2014 16:14

Philip Gadisseur, sportvoedingsspecialist van PharmaMarket, neemt deel aan de Marathon van Eindhoven.
Blog week 24
Lees meerHoe bereid ik me voor op het lopen van een echte marathon?
02-06-2014 10:43

Hoe bereid ik me voor op het lopen van een marathon?
PharmaMarket start deze week met een blog over de voorbereiding naar een marathon. We volgen hiervoor Philip Gadisseur, de sportvoedingsspecialist van PharmaMarket. In zijn ‘weekboek’ zal hij ons zijn wedervaren brengen.
Lees meer3 dingen die 'afvallers' kunnen leren van (top)sporters
16-05-2014 12:15

Drie dingen die ‘afvallers’ kunnen leren van (top)sporters 1) Sporters willen weten wat ze eten! 2) Sporters kennen hun prioriteiten! 3) Motivatie boven materie! We geven je graag wat meer uitleg.
Lees meerPhilip neemt deel aan de TenMiles van Antwerpen
25-04-2014 14:35

Philip, de specialist sportvoeding bij PharmaMarket, neemt dit weekend deel aan de wedstrijdloop van de TenMiles Antwerpen. We polsten kort even naar zijn voorbereiding en ambities voor deze wedstrijd. We houden jullie op de hoogte van zijn eindresultaat. Philip zal in de toekomst via deze blog vele tips & tricks omtrent de voorbereiding op deze en andere sportieve events meegeven.
Hou hem dus in de gaten!
Lees meerOlympische Winterspelen 2014
07-02-2014 08:01

Vandaag starten de 22ste Olympische Winterspelen in Sochi
Vanavond om 17.14u (20.14u Sochi-tijd) worden de Spelen officieel geopend. Tijdens de openingsceremonie is er naast het showgedeelte natuurlijk een officieel gedeelte, zoals het ontsteken van de Olympische vlam , het hijsen van de vlag en het zingen van de Olympische hymne. En dan volgt natuurlijk de intocht van de atleten.
We stelden ons de vraag hoe een bobsleeër zich het beste voorbereidt op een wedstrijd?
Lees meerRode bietensap populair bij sporters
21-01-2014 14:24

De laatste jaren is rode bietensap populair bij sporters.
Velen beschouwen het sap als een nieuw wondermiddel om de uithouding te verbeteren.
Maar is dit ook zo?
Lees meerKrachtvoer voor sporters
30-10-2013 14:30

Als apothekers vinden we gezondheid heel belangrijk, dat spreekt voor zich. En gezond worden we dankzij gevarieerde voeding en voldoende lichaamsbeweging. Wist je dat wat je eet, een grote invloed heeft op jouw fysieke prestaties?
Lees meer