Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te surfen op deze site ga je akkoord met het gebruik van cookies. Meer informatie.

Vitamines en mineralen


Je online apotheker legt je de werking van antioxidanten uit

Een evenwichtige, gevarieerde en gezonde voeding en voldoende lichaamsbeweging zijn onmisbaar om gezond te blijven en om goed ouder te worden. Maar dat is niet alles. Om je lichaam van binnenuit te beschermen tegen huidveroudering en de schadelijke effecten van vrije radicalen mag je ook zeker niet vergeten voldoende antioxidanten uit te nodigen aan tafel!

Lees meer

Langer en gezond leven, zowel lichamelijk als geestelijk, is een van de grootste uitdagingen voor de wetenschap. Gezond eten is een belangrijke stap naar een gezonder leven, zo niet de allerbelangrijkste. Maar gezond eten kan een hele uitdaging zijn, zeker als je niet vaak thuis bent of weinig tijd hebt om te koken. Je online apotheker geeft je acht gezonde richtlijnen om vroegtijdige veroudering tegen te gaan, ongeacht je levensstijl!

Lees meer

Je online apotheker geeft uitleg over het belang van foliumzuur

Vitamines zijn onmisbaar voor de goede werking van ons lichaam. En aangezien ons lichaam zelf niet in staat is om ze aan te maken, moeten we ze uit onze voeding halen. Foliumzuur is een van de belangrijkste vitamines uit de B-groep en speelt onder andere een belangrijke rol tijdens de zwangerschap. Ontdek samen met je online apotheker alle voordelen van foliumzuur en de beste voedingsbronnen om je te wapenen tegen een tekort.

Lees meer

Tips van je online apotheker als je kind vegetariër is

Het vegetarisme wordt steeds populairder. Ben jij een vegetariër in hart en ziel en wil jij je kinderen ook laten meegenieten van de voordelen van jouw gezonde dieet? Of is je kind op een dag thuisgekomen met de mededeling dat hij geen vlees meer wil eten? Wat de reden ook is, is het wel verstandig voor kinderen om een vegetarisch dieet te volgen? Krijgen ze wel de voedingsstoffen die ze nodig hebben? Je online apotheker legt uit.

Lees meer

Tips van je online apotheker voor boekweit, chiazaad en andere superfoods

Ze worden steeds populairder en ze zijn alomtegenwoordig op sociale media: granen en zaden, van chiazaad en quinoa tot sorghum en boekweit. Granen en zaden zijn enorm rijk aan belangrijke voedingsstoffen, zoals vezels, koolhydraten, eiwitten, antioxidanten, vitamines en mineralen, en zijn daarom ook erg gezond. Je online apotheker zet de populairste granen en zaden voor je op een rijtje en geeft je een lekker en eenvoudig recept voor een overheerlijke én gezonde chiapudding.

Lees meer

Ben jij vegetariër of veganist? Let op voor vitamine- of mineralentekorten!

Het vegetarisme is de laatste jaren aan een heuse opmars bezig. En of je nu vegetariër of veganist bent uit gezondheidsoverwegingen, uit milieuoverwegingen of omwille van het dierenwelzijn, let er wel op dat je zelf ook nog genoeg van de belangrijke voedingsstoffen binnenkrijgt. Je online apotheker heeft een paar tips voor je!

Lees meer

Haal de zon in huis met vitamine D en zeg vaarwel tegen je voorjaarsmoeheid!

Er lijkt geen eind aan te komen. Na de herfstdip en de winterdepressie is het nu tijd voor de voorjaarsmoeheid... Niet iedereen voelt zich automatisch fitter en vrolijker met de lente voor de deur. Sommige mensen voelen zich in het voorjaar juist lusteloos, vermoeid en somber. Terwijl anderen lentekriebels krijgen, voel jij je vooral moe en uitgeblust. Gelukkig heeft jouw online apotheker een paar tips om jouw voorjaarsmoeheid tegen te gaan.

Lees meer

Eczeem in de winter: ontdek onze 5 tips!

De winter kan een waar wonder zijn, met de feestdagen, de sneeuw en de kerstverlichting. Maar voor hen die last hebben van eczeem is de winter allesbehalve een pretje. Ontdek in onze nieuwe blog de tips van je online apotheker voor je eczeem en om de winter te lijf te gaan!

Lees meer

Voedingssupplementen: de juiste vitamines en mineralen voor elk moment!

We weten allemaal dat we gezond moeten eten om voldoende vitamines en mineralen binnen te krijgen en gezond te blijven. Maar in sommige fases van je leven, zoals periodes van stress of tijdens je zwangerschap, kun je wel dat beetje extra gebruiken. Met de juiste voedingssupplementen vul je tekorten snel aan en ben je er snel weer bovenop!

Lees meer

Help, mijn haar valt uit! Wat nu? Onze tips tegen haaruitval

Een terugtrekkende haarlijn? Dunner wordend haar? Haaruitval kan verschillende oorzaken hebben. Bovendien kan het je zelfbeeld danig schaden. Je online apotheker helpt je er snel vanaf en geeft je zelfvertrouwen een boost!

Lees meer

Gezond blijven eten met voldoende eiwitten en vitamines na een maagverkleining

Obesitas is wereldwijd een van de belangrijkste vermijdbare doodsoorzaken. Ieder jaar komen er meer en meer obese mensen bij. In sommige gevallen kan in samenspraak met een chirurg overgegaan worden op een maagverkleining. Maar een dergelijke ingreep heeft verstrekkende gevolgen en nadien is het geen sinecure om gezond en voldoende te blijven eten. Ontdek samen met je online apotheker het leven na een maagverkleining.

Lees meer

Spirulina & chlorella: de ultieme superfoods?

Het zouden de ultieme superfoods moeten zijn, de twee algensoorten spirulina en chlorella. Rijk aan voedingsstoffen en tal van antioxidante en ontgiftende eigenschappen. Maar wat schuilt er nu precies achter die exotische namen en wat kunnen ze voor jou betekenen? Laat je meevoeren door je online apotheker.

Lees meer

Regelmatig een drang naar zoet? Houd je bloedsuikerspiegel in de gaten

Snoep jij graag en heb je regelmatig een drang naar zoet? Een koekje meer of minder maakt zoveel niet uit, maar toch moet je oppassen voor een te hoge bloedsuikerspiegel. Te veel en te zoet eten kan leiden tot diabetes. Ontdek wat je ertegen kunt doen dankzij je online apotheker:

Lees meer

RainPharma, no-nonsense producten voor no-nonsense schoonheid

RainPharma is een Belgisch bedrijf dat uiterst zuivere producten op de markt brengt voor een stralende huid, een gezond gewicht en een sterk lichaam. Naast state of the art orthomoleculaire voedingssupplementen produceert het bedrijf ook een ingenieus huidverzorgingssysteem en een uitgebreide lijn natuurlijke verwenproducten voor het lichaam. Ontdek de producten van RainPharma bij je online apotheker.

Lees meer

Antioxidanten beschermen je lichaam van binnenuit

We zien ze op veel verpakkingen staan tussen de ingrediënten: antioxidanten. Ze worden aan veel voedingsmiddelen en voedingssupplementen toegevoegd en we krijgen te horen dat bepaalde voedingsmiddelen zoals groente en fruit een goede bron zijn van antioxidanten. Maar wat zijn antioxidanten eigenlijk en waarom zijn ze zo belangrijk? Je online apotheker geeft uitleg:

Lees meer

Ontdek de voordelen van superfood dankzij de producten van Vitanza HQ

Superfood is een verzamelnaam voor verschillende eetbare planten en zaden met hoge concentraties essentiële voedingsstoffen en fytonutriënten, zoals vitamines, mineralen, antioxidanten, enzymen en aminozuren. Ontdek de vele voordelen voor je gezondheid en de natuur door superfood op te nemen in je dagelijkse culinaire routine.

Lees meer

Optimaal sporten zonder te verzuren met voldoende ijzer

IJzer is van nature aanwezig in ons lichaam en is verantwoordelijk voor het zuurstoftransport in ons bloed. Bovendien is ijzer nodig voor de aanmaak van rode bloedcellen. Bij zware fysieke inspanningen wordt er meer bloed naar de spieren gepompt om die van extra zuurstof te voorzien. Daarbij komt melkzuur vrij en kunnen je spieren “verzuren”. Zuurstof helpt om melkzuur in je spieren te verbranden. Om verzuring tegen te gaan, heeft je lichaam dus voldoende ijzer nodig.

Lees meer

Een zware work-out of een intensieve match? Herstel optimaal dankzij BCAA's

Sporten is leuk en gezond. En toch is het beste uit jezelf halen makkelijker gezegd dan gedaan. Voedingssupplementen kunnen je een extra boost geven en je helpen op een ideale manier te herstellen na een fysieke inspanning. Maar welke supplementen doen wat en hoe moet je ze gebruiken? In deze blog geeft je online apotheker je graag wat meer uitleg over BCAA’s.

Lees meer

Een winterdip? TonixX en Fostprint helpen je er snel weer bovenop

De winter is voor veel mensen vaak een iets moeilijkere periode. Het slechte weer en de donkere en korte dagen kunnen leiden tot een neerslachtig en depressief gevoel: de zogenaamde winterdip. Maar blijf niet bij de pakken neerzitten. Je online apotheker helpt je er graag weer bovenop.

Lees meer

Examens? Stress? Gebrek aan concentratie? Met MetaStudent ben je er weer helemaal klaar voor

De examens zijn een periode vol stress en onzekerheid. En op momenten van zwakte ben je misschien al eens geneigd uit wijken naar de welbekende methode van het spiekbriefje. Maar er zijn andere manieren om je te helpen alles in je op te nemen. Denk eens aan een voedingssupplement om je concentratievermogen te verhogen, je geheugen te verbeteren en je stress te verminderen. Neem een kijkje bij je online apotheker.

Lees meer

Ga tot het uiterste dankzij de sportvoeding en sportdrank van WCUP

Sporten is leuk en het is nog goed voor je ook. Waar je voorkeur ook naar uitgaat, het is belangrijk dat je er goed voorbereid aan begint. Bouw rustig op en zie dat je je lichaam niet overbelast. Maar ook de juiste voeding en het juiste drinken zijn belangrijk. Gespecialiseerde sportvoeding en sportdrank kunnen je helpen het maximum uit jezelf te halen. Je online apotheker stelt je graag het merk WCUP voor.

Lees meer

Zo voorkom en behandel je winterhanden

Winterhanden en -tenen zijn een reactie van de kleine haarvaatjes tegen de koude, waardoor het bloed niet meer goed doorstroomt. Je krijgt daardoor last van een droge huid. Gelukkig kent jouw online apotheker een vijfstappenplan.

Lees meer

Vitamine D: dé anti-winterdip (+ zo haal je meer vitaminen uit groenten en fruit)

In de winter kan je een multivitaminepreparaat innemen, vooral als je ook nog eens op dieet bent… Maar let ook op je alledaagse (eet)gewoontes. Hoe ver reikt jouw kennis?

Doe de test!

Lees meer

Bij de dokter krijg je te horen dat je meer moet bewegen en gezond eten.

Meet jezelf deze nieuwe levensgewoontes aan en merk het verschil.

Lees meer

Relaxen doe je zo!

17-11-2014 09:08

Relaxen doe je zo!

Drie tips uit het leven gegrepen

We weten intussen allemaal hoe ongezond stress is, maar hoe maken we hier komaf mee?

Lees meer

Vitamines? Een must in de herfst!

Als de vitaminebalans in evenwicht is, voelen we ons fit en is onze weerstand sterk.

We zochten voor jou de belangrijkste vitaminebronnen.

Lees meer

Vitamine D: waarom is de zonnevitamine zo belangrijk?

Vitamine D is belangrijker dan we denken. Recent onderzoek wees uit dat een extra inname is aangewezen in elk stadium van ons leven, en dan vooral tijdens de donkere maanden.

Maar waarom is de zonnevitamine zo belangrijk? PharmaMarket zocht het voor je uit!

Lees meer

5 tips voor een gewapende weerstand

Regenbuien, gure wind en koude voeten: je weerstand krijgt het in de herfst al zwaar te verduren. Binnenkort hebben we met z’n allen weer last van verstopte neuzen, hoestbuien of een griepje. Hoe blijf je de ziektekiemen de baas? Onze tips zorgen ervoor dat je weerstand je deze winter niet in de steek laat!

Lees meer