De juiste bescherming tegen de zon: de juiste zonnecrème voor jouw huid!

We hebben de eerste tropische dag alweer gehad en de weergoden lijken ons de komende weken ook nog goedgezind. Maar met de warme temperaturen van de afgelopen dagen is een goede zonnebescherming dan ook enorm belangrijk. Maar wat zijn nu eigenlijk de gevaren van de zon en hoe kies je de juiste beschermingsfactor? Je online apotheker geeft je graag wat uitleg!

Het abc van uv

Uv-straling vormt slechts 5% van de zonnestraling die de aarde bereikt, maar is zeer energierijk. Er zijn verschillende soorten uv. Uv-C-stralen worden tegengehouden door de ozonlaag, maar uv-A- en uv-B-stralen bereiken de aarde en hebben effecten op onze huid:

Uv-A-stralen zijn het hele jaar door aanwezig, ook bij bewolkt weer, en maken 95 % uit van de uv-stralen die het aardoppervlak bereiken. Ze gaan door wolken, glas en de opperhuid en in tegenstelling tot uv-B-stralen veroorzaken ze geen pijn, maar ze kunnen wel heel diep in de huid dringen, tot in de cellen van de lederhuid. Het zijn de belangrijkste producenten van vrije radicalen, die de cellen op lange termijn kunnen beschadigen en leiden tot:

  • Fotoveroudering: een wijziging van de schikking van de elastine- en collageenvezels, die leidt tot verslapping en verminderde stevigheid van de huid en de vorming van rimpels.
  • Zonne-intoleranties, ook wel zonneallergieën genoemd (roodheid, jeuk, polymorfe lichteruptie).
  • Pigmentstoornissen (zwangerschapsmasker, bruine vlekjes).
  • De ontwikkeling van huidkanker.

Uv-B-stralen vormen 5% van de uv-stralen die de aarde bereiken. Ze zijn zeer energierijk, worden tegengehouden door wolken en glas en kunnen in de opperhuid dringen. Ze zijn verantwoordelijk voor het bruin worden, maar ook voor verbranding en voor allergische reacties en huidkanker. Het is dus van belang je huid tegen zowel uv A als uv B te beschermen. 

Hoe kies je je zonneproduct?

Kies de zonnebescherming die het best past bij je huid en bij de blootstellingsomstandigheden. Heb je een:

  • Extreem zongevoelige huid? Huid die altijd verbrandt bij blootstelling aan de zon:
    • Factor 50 bij extreem felle zon (hooggebergte, gletsjers, tropen …) en bij felle zon (strand, langdurige activiteiten in de openlucht …) en factor 30 bij matig felle zon (buitenleven …).
  • Zongevoelige huid? Huid die vaak verbrandt, maar toch een bruin kleurtje krijgt:
  • Intermediaire huid? Huid die enkel verbrandt bij blootstelling aan zeer felle zon:
  • Resistente huid? Huid die zelden of nooit verbrandt:

Gezicht en lichaam: de voordelen van twee verschillende zonnecrèmes 

In tegenstelling tot je lichaam is je gezicht (net zoals je handen en je decolleté) heel het jaar door blootgesteld aan uv-stralen, hoe zwak ook. Daardoor heeft je gezicht veel meer last van oxidatieve stress. Maar hebben zonnecrèmes voor het gezicht iets dat crèmes voor het lichaam niet hebben? Een paar voordelen van zonnecrèmes voor het gezicht:

  • Als crème is de zonnecrème eenvoudiger aan te brengen op je gezicht dan als lichaamsmelk of, nog erger, als spray.
  • De crèmes voor je gezicht zijn zo ontwikkeld dat ze een prikkend gevoel rond je ogen voorkomen.
  • De tubes voor je gezicht zijn vaak ook iets kleiner, waardoor je ze makkelijker meeneemt in je handtas.
  • Bovendien zijn er speciale zonnecrèmes die beschermen tegen huidveroudering, zoals rimpels, verlies van stevigheid en vlekken.

Tips om veilig van de zon te kunnen genieten

Om veilig van de zon te kunnen genieten, zorg dat je er goede gewoontes op nahoudt:

  • Vermijd blootstelling aan de zon tussen 12 uur en 16 uur.
  • Stel baby's en jonge kinderen nooit aan direct zonlicht bloot.
  • Draag beschermende kleding (hoedje, zonnebril, T-shirt …).
  • Breng je product regelmatig opnieuw aan om de bescherming op peil te houden, met name na het zwemmen of afdrogen en bij overvloedig zweten.
  • Breng je zonneproduct aan voor je in de zon komt. Als je een zonnebescherming gebruikt, betekent dat nog niet dat je daardoor langer in de zon mag blijven.
  • Een overdosis zon kan een ernstige bedreiging voor je gezondheid betekenen. Onderzoek je moedervlekken regelmatig aan de hand van de eenvoudige ABCDE-regel.

Bron: Avène & La Roche-Posay