De tips van je online apotheker tegen wagenziekte

De zomervakantie staat weer voor de deur en ieder jaar opnieuw kiest een groot deel van de vakantiegangers ervoor om met de auto op vakantie te vertrekken. Een klein probleempje: je wordt misselijk na een paar minuten in auto? Of tijdens een ritje door de bergen? Veel mensen, en dan vooral jonge kinderen, hebben last van wagenziekte, een aandoening die je autovakantie danig kan verpesten.

Wagenziekte

Je kunt last krijgen van reisziekte in de auto (wagenziekte), in de trein, op de boot, in het vliegtuig en zelfs op de rug van een kameel. Reisziekte gaat altijd gepaard met hetzelfde symptoom: een staat waarin je hersenen de informatie die ze ontvangen, niet goed kunnen verwerken. De trage en constante beweging van een auto, een vliegtuig of een boot veroorzaakt veranderingen in je evenwichtsorgaan in je middenoor. Je voelt je niet goed in je vel, omdat je hersenen niet goed begrijpen waarom je stilzit in een bewegend voertuig. Je wordt duizelig en je hersenen produceren histamine, een stof die braakneigingen kan veroorzaken. En daarom worden we misselijk in de auto.

Onze tips tegen wagenziekte

Als je last hebt van wagenziekte, dan kan een eenvoudig kort ritje al een hele lijdensweg worden. Wagenziekte (ook wel bekend als kinetosis) kan verschillende symptomen veroorzaken: bleek worden, duizeligheid, een gevoel van zwakte en/of ongemak, zenuwachtigheid, overmatige speekselproductie, koud zweet, overmatig zweten, misselijkheid, overgeven, hoofdpijn … Wij geven je daarom graag een paar simpele tips mee om je reis zo vlot mogelijk te laten verlopen:

  • Beperk je bewegingen: beweeg tijdens de reis zo min mogelijk met je hoofd en met de rest van je lichaam, ga comfortabel zitten of liggen en sluit je ogen;
  • Beperk je gezichtsveld: lees geen boek en kijk geen film tijdens het rijden, maar fixeer je blik op de horizon of op een stabiel punt buiten de auto (daarom heeft de chauffeur ook bijna nooit last van wagenziekte, omdat hij de weg volgt en zich focust op de horizon). De keuze van je stoel is ook erg belangrijk. Door voorin te gaan zitten kun je je beter focussen op de horizon in plaats van op de voorbijvliegende landschappen;
  • Een oordopje: een oordopje in een van je oren zorgt voor een beter evenwicht van de vloeistoffen in je oor die verantwoordelijk zijn voor duizeligheid. Stop het oordopje in het oor dat aan de andere kan zit van de hand waarmee je schrijft (dus als je rechtshandig bent, in je linkeroor, en omgekeerd als je linkshandig bent);
  • Frisse lucht: rijden met de ramen open zorgt voor een betere ventilatie en helpt de auto te verluchten. Stop ook regelmatig om even een frisse neus te halen;
  • Een lichte maaltijd voor vertrek: eet, voordat je vertrekt en om je beter te voelen in de auto, een lichte maaltijd. Eet tijdens de reis zelf ook regelmatig, wanneer je honger begint te krijgen, kleine, vaste en niet-vette tussendoortjes. Vertrek niet met een lege maag, want dan heeft je maag de neiging zich te vullen met maagzuur, iets wat erg vervelend kan worden zodra je last begint te krijgen van braakneigingen;
  • Gember: verschillende studies hebben aangetoond dat gember doeltreffend kan zijn in het voorkomen van misselijkheid als gevolg van wagenziekte. Als je van zijn pikante smaak houdt, eet dan twintig tot dertig minuten voor vertrek een schijfje gember of kies anders voor Antimetil, een voedingssupplement op basis van gember om je maag snel weer tot rust te brengen.

Goede reis!