Vertrekken op wintersport? Pas op voor blessures!

We hebben de eerste sneeuw al gehad en nu dat de temperaturen gemiddeld rond het vriespunt blijven of zelfs daaronder, begint het bij veel van ons alweer te kriebelen: het is weer tijd om op wintersport te vertrekken! De eerste berichten van sneeuw in de Alpen hebben ons al bereikt en de ski's en snowboards komen weer onder het stof vandaan. Maar naast een week of twee sneeuw, glühwein en plezier, brengt een weekje skiën of snowboarden helaas ook vaak de nodige blessures met zich mee. Je online apotheker zet alles even op een rijtje.

Wintersport

Omdat het eerder aanvoelt als vakantie en plezier, hebben we al snel de neiging om het te vergeten, maar wintersport is wel degelijk sport en vergt dus ook het nodige van je lichaam. Maar ieder jaar vertrekken weer duizenden mensen onvoorbereid op sneeuwvakantie en betalen velen van hen de prijs. We zetten even de meest voorkomende blessures voor je op een rij:

Skiërs Snowboarders
  • Hoofdletsel: hersenschudding
  • Sleutelbeenbreuk
  • Schouderblessure
  • Skiduim
  • Knieblessures: voorste kruisbanden en mediale ligamenten
  • Beenblessure
  • Sleutelbeenbreuk
  • Schouderblessure
  • Polsblessure
  • Knieblessure: mediale ligamenten
  • Beenblessure
  • Enkelletsel: verstuiking

De meesten van ons hebben het waarschijnlijk wel van gehoord op het nieuws: de val van Michael Schumacher op de pistes van Méribel in 2013. De wereldberoemde formule 1-coureur lag een halfjaar in coma en lijkt voor de rest van zijn leven vast te zitten aan een rolstoel. En nu denk je al snel: "dat overkomt mij niet", maar ieder jaar zitten de gipsvluchten opnieuw vol.

Uiteraard zijn de meeste blessures een direct gevolg van een valpartij, maar ook hartproblemen kunnen de nodige slachtoffers eisen. Als je al een slechter hart hebt en je gaat dan ineens volop sporten in de eerste paar dagen van je vakantie (en groot gelijk, je wil natuurlijk kunnen genieten van je zuurverdiende vakantie), dan kan dat weleens slecht aflopen. Door de koude moet je hart harder werken en kan het bloed gemakkelijker klonteren. In combinatie met het lagere gehalte aan zuurstof in de lucht kan dat grote gevolgen hebben. Dus als je door het jaar niet vaak sport en zeker als je rookt of diabetes hebt, dan raden we je toch aan om rustig aan te beginnen.

Goed voorbereid op reis

Natuurlijk hopen we je dat je een leuke vakantie tegemoet gaat zonder problemen, maar het kan geen kwaad om goed voorbereid te vertrekken. Zie dus dat je zeker wat pleisters en pijnstillers in je reistas hebt zitten, maar ook een zalf tegen kneuzingen, spierverrekkingen, spierpijn en spiervermoeidheid, bijvoorbeeld op basis van Arnica montana. Maar bovenal wensen we je alvast heel veel sneeuwpret!